Overzicht van de gerechten

 

137) Stampot zuurkool met vegaworst

136) Maaltijdsoep met pompoen, witbier en ramen

135) Pastasalade met perziken

134) Rösti

133) Grof gesneden groente in appelazijn (eventueel met kookroom of balsamicoazijn) 

132) Dunschilder

131) Groenten in wrap of pasta

130) Bataat- (zoet aardappel) pastinaak soep

129) Feta dip

128) Pastasalade met pestodressing

127) Mosterdsoep

126) Lasagna met pompoen, fijngesneden groente en tomatenblokjes

125) Pompoencake

124) Prei met aardappelen, tomaten, achterham, gorgonzola of jong belegen kaas

123) Kippendijen in mosterd, honing, en kookroom (4 personen)

122) Kalkoenfilet gevuld met tapenade en cranberry/sinaasappelsaus

121) Kippendijen in groentesaus

120 Groente met speciale ovenfriet

119) Groentelaagjes in bouillon en in de oven (bouillon afvangen voor een gebonden groentesoep)

118) Little Gem (Baby Romaine) met roquefort en peer

117) Kalkoenschnitzel met sinaasappel

116) Kikkererwtensalade

115) Zomergroentesoep met zalm, basilicum en citroen

114) Champignonsoep extra

113) Deksel van aluminiumfolie

112) Groenten met o.a. paprika en courgette met lasagne en kaas

111)Pizza salat

110) Couscous stomen of wellen

109) Tomaten- groentesaus met lasagne en kaas, ook voor moussaka

108) Indische ratatouille

107) Stoofschotel met pompoen, kip en volkorencouscous

106) Mandoline

105) Cranberry/sinaasappelsaus

104) Gevulde kalkoenfilet met pesto en ovenontbijtspek

103) Ratatouille met courgette, paprika, bataat, champignons, kaas en plakken rauwe ham

102) Andere manier om kipfilet te bakken

101) Gevulde champignons en vleestomaten

100) Spinazie met pancetta, Brin de Paille en kerstomaten

99)  Gevulde portobello met snijbonen

98)  Roze garnalen met avocado salade

97)  Warme rode quinoa, bonen  en avocado salade

96)  Zomerse tomatensoep

95)  Broccoli, kaas uit de oven en meloen ham

94)  Gebakken groenten met elektrische Taipei-plaat, kippenhaasjes in ontbijspek

93)  Quinoasalade

92)  Heldere paddenstoelensoep

91)  Pompoen-bataat-puree

90)  Asperges met roombotersaus, beenham en ei

89)  Tajine II; grofgesneden groente met kip

88)  Gevulde portobello met Echte Limburger (kaas, Münster) en champignons en couscous

87)  Bataatrösti en spinazie

86)  Maaltijdsoep op basis van tomaten

85)  Epoisse met rode bieten

84)  Kabeljauw in papillotte

83)  Gevulde vleestomaten met roerei, ontbijtspek en sla

82)  Witlofsalade met 3 soorten kaas en ei

81)  2 kropjes Little Gem met champignons en feta

80)  Groenten en gemarineerde kip in tajine

79)  Vegetarische verse loempia’s met hoy-sin dip

78)  Couscous variaties (met andijvie of spinazie)

77)  Kabeljauwfilet opgerold met zwarte olijven tapenade

76)  Mosterd maken (met tijm en honing)

75)  Gevulde flespompoen met wokmix

74)  Citroen, schil, sap

73)  Logmeij kruidenmengsel mix

72)  Groentezakjes (papillottes) met kippenhaasjes

71)  Zomermaaltijd met ratatouille, kip en couscous

70)  Zomersoep met courgettes

69)  Portobello’s met couscous, geitenkaas en ontbijtspek

68)  Zoet pompoensoep

67)  Snijbonen met groenteomelet

66)  Wilde zalm met wilde spinazie

65)  Kipfilet met Griekse yoghurt en bonte groentemix

64)  Gevulde portobello met geitenkaas en mozzarella

63)  Couscous met groenten, roze garnalen en feta

62)  Snijbonen, wortelen en omelet

61)  Rode bieten met ei en roze garnalen

60)  Snijden van een pompoen

59)  Vis bakken

58)  Spruiten met pijnboompitten, abrikozen en kaassaus

57)  Pompoensoep met bospaddenstoelen en parmezaanse kaas

56)  Romana slablaadjes met komkommer, tomaat, noten, kaas en lente-ui

55)  Omelet met spinazie, paddenstoelen, kaas, en tomaat

54)  Rode bieten met gefruite groente, garnalen en zalmforel

53)  Snijbonen, paddenstoelen en pindasaus

52)  Grof gesneden groenten met kikkererwten

51)  Olijven tapenade

50)  Omelet met spinazie en geitenkaas

49)  Gevulde courgettes met couscous, artisjokken, feta en paprika

48)  Kippenbouten met rode wijnsaus en snijbonen

47)  Provinciaalse groentesoep

46)  Asperges met hollandaise saus, ei en manchego kaas

45)  Asperges met hollandaise saus, beenhamsnippers en ei

44)  Quinoa met wokgroenten

43)  Linzen met sperziebonen en parmezaanse kaas

42)  Ovenschotel met quinoa, tomaten-paddenstoelensaus, ansjovis en mozzarella

41)  Provinciaalse linzensoep

40)  Groente idee

39)  Tonijnsteak / filet

38)  Zeekraal

37)  Sinaasappel saffraan afblus voor tonijn steaks

36)  Olijventapenade als “aarde” voor quinoasalade

35)  Quinoa salade 4 personen

35)  Groenten anders

34)  Spinazie met warm gerookte zalm met zoetzure yoghurtsaus

33)  Zalm uit de oven met broccoli en Dana Blue

32)  Deens appeltoetje (æblekage)

31)  Nestje van spinazie met paddenstoelensaus met geitenkaas

30)  Kropsla mix met garnalen

29)  Wokgroenten met zwarte bonen en roquefort

28)  Soep van courgette, broccoli en parmezaanse kaas, met hamburger

27)  Rode linzen met groenten, olijven en Turkse worst

26)  Kropsla mix met warmgerookte zalm en garnalen

25)  Gerookte makreel met wokgroenten

24)  1/2 kipfilet met kastanjechampignons in rode wijn en broccoli en gorgonzola

23)  Witlofsalade met feta

22)  Gestoomde zalmfilet met champignons en spinazie

21)  Kidneybonen met groenten en parmezaanse kaas

20)  Kipfilet met broccoli en gorgonzola

19)  Gerookte makreel met kropsla

18)  Kikkererwten met courgette, puntpaprika en garnalen

17)  Kipfilet met sperziebonen

16)  Sla met warme geitenkaas en pijnboompitten

15)  Zalmfilet met broccoli en oesterzwammen

14)  Spinazie met geitenkaas op roggebrood

13)  Rundergehakt met groenten en oestersaus met Thaise twist

12)  Witlof met homemade mayonaise

11)  Kip met peultjes

10)  Zalmfilet met spinazie

9)    Lunch

8)    Grazen

7)    Ontbijt

6)    Broccoli en oesterzwammen

5)    Makreel en bieten

4)    Kidneybonen met kipfilet

3)    Kaasfondue

2)    ………

1)    ………

Op deze pagina geef ik een overzicht van de gerechten, zodat je weet op welke naam je kunt zoeken. Op de laptop gaf de app aan de kantlijn een overzicht van alle titels. Op een mobiel apparaat is die niet zichtbaar en weet je niet wat voor handen is.
Het is even wat werk om dit voor elkaar te krijgen. Daarom doe elke week een stukje en werk terug naar het begin.

Wekelijkse warme maaltijden: veel groenten, geen rood vlees, 1 keer per week kip of vis, wel eieren en kaas, bonen, veelal bakken in olijfolie, sowieso gehalveerde porties koolhydraten (pasta, couscous, noodles, aardappelen, ramen) maar vaak ook zonder, vaak een groentehap die verdeelt over twee dagen kan worden gegeten (de tweede dag geef je er een andere twist aan bv van Italiaans naar Indisch of van pasta naar couscous of linzen).

De warmtebron is een halogeen kookplaat.